熱中症予防

夏は暑くて耐えられないほどです。健康的な食事と合理的なライフスタイルは非常に重要です。夏は日差しが長く、空は早くて暗いです。したがって、生活時間と休息時間はそれに応じて調整する必要があり、できれば遅寝早起きする必要があります。通勤・退勤時は綿や麻などの淡い色の長袖の服を着用し、発汗量が多い場合は熱を逃がさないように化学繊維の服はあまり着ないようにしましょう。夏に最適な飲み物は熱湯です。中国医学では熱湯を「百薬の王」と呼んでいます。また、緑茶、菊茶、スイカズラ露、クディン茶なども夏の飲み物に適しています。